Хто ми такі
strimako - це команда професіоналів, які присвятили свою діяльність покращенню якості життя людей старшого віку через безпечні та ефективні програми фізичної активності.
Наша місія
Допомогти кожній людині старшого віку відкрити для себе радість активного життя та підтримувати здоров'я на високому рівні незалежно від віку.
Наша Історія
strimako виник з особистого досвіду наших засновників, які спостерігали, як їхні батьки та близькі родичі втрачали активність з віком. Ми зрозуміли, що традиційні спортзали та фітнес-центри не завжди враховують особливі потреби людей старшого віку.
У 2015 році ми почали досліджувати найкращі світові практики у сфері фітнесу для літніх людей, консультувались з лікарями, фізіотерапевтами та геронтологами. Результатом цієї роботи стала унікальна методика, яка поєднує безпеку, ефективність та задоволення від занять.
Сьогодні strimako - це не просто фітнес-центр, а справжня спільнота активних людей, які довели собі та оточенню, що вік - це лише цифра, а справжнє життя тільки починається!
Наші Принципи
Кожен крок нашої діяльності базується на фундаментальних принципах, які забезпечують найкращий досвід для наших учасників.
Безпека понад усе
Кожна вправа, кожен рух ретельно продумані з точки зору безпеки. Ми ніколи не ризикуємо здоров'ям наших учасників заради швидких результатів.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна. Ми враховуємо індивідуальні особливості, стан здоров'я та персональні цілі кожного учасника наших програм.
Довірена якість
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та багаторічному практичному досвіді. Ми постійно вдосконалюємо наші програми.
Турбота та підтримка
Ми створюємо атмосферу взаємної підтримки та розуміння, де кожен почувається комфортно та впевнено на своєму шляху до здоров'я.
Постійне навчання
Наша команда регулярно підвищує кваліфікацію та слідкує за новітніми дослідженнями у сфері здоров'я та активного довголіття.
Результативність
Ми орієнтуємось на реальні, досяжні результати, які покращують якість життя та самопочуття наших учасників на довгострокову перспективу.
Наша Команда
Досвідчені професіонали, які об'єдналися заради спільної мети - зробити активне довголіття доступним для кожного.
Оксана Петренко
Головний тренер, геронтолог
15 років досвіду роботи з людьми старшого віку. Спеціаліст з лікувальної фізкультури та реабілітації. Автор методики безпечного фітнесу для літніх людей.
Андрій Коваленко
Тренер з силової підготовки
Майстер спорту з важкої атлетики, спеціаліст з адаптивного тренування. 12 років досвіду розробки безпечних силових програм для людей зрілого віку.
Марія Сидоренко
Інструктор з йоги та пілатесу
Сертифікований інструктор хатха-йоги та пілатесу з 10-річним досвідом. Спеціалізується на програмах для покращення гнучкості та балансу у літніх людей.
Василь Мельник
Кардіолог-консультант
Лікар-кардіолог вищої категорії з 20-річним стажем. Консультує з питань безпечних кардіо-навантажень для людей з серцево-судинними особливостями.
Людмила Гончарова
Дієтолог-нутриціолог
Спеціаліст з харчування людей старшого віку, автор програм здорового харчування для активних літніх людей. 8 років практики у сфері геронтологічної дієтології.
Тетяна Волошина
Психолог-мотиватор
Психолог з досвідом роботи в галузі мотивації та подолання вікових стереотипів. Допомагає учасникам програм розкрити внутрішній потенціал та повірити у свої сили.
Наш Підхід
Ми розробили унікальну методологію, що поєднує найкращі світові практики з індивідуальними потребами кожного учасника.
Етап 1: Оцінка та планування
Детальна оцінка фізичного стану, визначення цілей та обмежень, розробка індивідуального плану тренувань з урахуванням особливостей здоров'я.
Етап 2: Адаптація та навчання
Поступове введення в програму тренувань, навчання правильної техніки, адаптація організму до нових навантажень у комфортному темпі.
Етап 3: Розвиток та підтримка
Поступове підвищення інтенсивності, розширення програми, постійний моніторинг прогресу та коригування плану тренувань.
Ключові особливості
- Індивідуальний темп прогресу
- Постійний медичний контроль
- Групові та індивідуальні заняття
- Психологічна підтримка
Готові Почати?
Приєднуйтесь до спільноти активних людей, які обрали здоровий спосіб життя. Ваш шлях до кращого самопочуття та життєвої енергії починається сьогодні!